Die Feldenkraismethode

weitere Informationen über Feldenkrais - die Methode

In der Feldenkraisarbeit stehen 2 Wege zur Verfügung.

Diese zwei Möglichkeiten sind besonders effizient wenn Sie kombiniert werden.

1. der Gruppenunterricht "Bewusstheit durch Bewegung"

Hier werden Bewegungsabläufe, im Liegen, Sitzen oder Stehen verbal angeleitet. Die Bewegungsthemen orientieren sich an Alltagsbewegungen und speziellen Bewegungen wie z. B. im Tanz, der Musik und im Sport. Obwohl man sich bewegt hat es mit Sport oder Gymnastik nichts zu tun. Die Wahrnehmung steht im Vordergrund. Es geht um die Bewusstmachung von Körperfunktionen. Um das Bewusst werden von eigenen Fähigkeiten und momentanen Einschränkungen.

Denn wie jemand sich bewegt, wie er spricht, auftritt und sich ausdrückt, beruht auf dem Bild, dass er selbst von sich hat. Bewegungsmuster sind Lebensmuster. Wir sind von vielen Faktoren geprägt, Vererbung, Kultur, Erziehung und Selbsterziehung. Aber nur letzteres ist von uns selbst veränderbar.

Und deshalb ist ein wichtiger Schritt zur Veränderung, sich seiner Selbst bewusst zu werden. Der Lernende wird aufgefordert frei zu experimentieren, ohne die Vorgabe von „richtig“ und „falsch“. Leichtigkeit und Freude stehen vom Vordergrund. Über den anderen Umgang mit Tempo, Kraftaufwand, Koordination und Ruhepausen findet so eine ständige Verknüpfung zwischen Denken, Fühlen und Handeln statt. Es entsteht Bewusstheit durch Bewegung und umgekehrt.

„Selbstentwicklung ist verbunden mit der Erkentnis der eigenen Werte"
Moshe Feldenkrais

Die Feldenkraisarbeit kann Grenzen sprengen und Körper, Geist und Sele die Möglichkeit der freien Entscheidung zurück zu geben.

2. Funktionale Integration

Die Einzelstunde in der Feldenkraismethode (Funktionale Integration ) wird immer individuell gestaltet und auf die besonderen Bedürfnisse jeder einzelnen Person ausgerichtet. Der zu Behandelnde liegt angekleidet auf einer Bank und wird über die Hände des Feldenkraislehrers durch die Bewegung geführt. Neurophysiologisch entsteht ein erweitertes kinaesthetisches Empfinden auf der Grundlage neuer Assoziationsketten im Zentralnervensystem das zu einer zweckmäßigen Koordination, einem reicherem Bewegungsrepertoire und weniger einseitiger Haltung führt. FI hilft allen, ist aber besonders wertvoll für diejenigen, welche Probleme mit Gruppenunterricht haben oder eine rasche Verbesserung benötigen.

Funktionale Einzelsitzung 45 – 60 Minuten 70,00 €

Bei Nichtabsage 24 Stunden vor dem Termin wird ein Ausfallshonorar von 80 % der Kosten in Rechnung gestellt.

„Die Feldenkraismethode kann sie nicht heilen,
aber vielleicht wird Sie Ihnen dabei helfen, dies selbst zu tun.“